SABATO 22 MARZO 2025  

MASTERCLASS

VINYASA

secondo gli insegnamenti di Krishnamacharya

con Rita Cariello

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Prenota ORA, i posti sono limitati.

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La masterclass è rivolta a tutti i praticanti, principianti ed esperti.

Non è adatto a chi non ha mai praticato Yoga

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Il vinyasa Krama è una antica pratica di sviluppo fisico e spirituale; è un metodo sistematico per studiare, praticare e adattare lo yoga al singolo praticante. L'approccio del vinyasa krama  alla pratica di yogasana ( posture yoga ) è unico in tutto lo yoga. Ciascun asana viene praticato con molti elaborati vinyasa (variazioni e movimenti ). Ciascuna variazione è legata a quella successiva attraverso la progressione di specifici movimenti di transizione sincronizzati con il respiro ujjayi. 
Secondo il Maestro Ramawasmi la parola Vinyasa è formata dal prefisso “vi” che significa "variazioni" e dal suffisso nyasa che significa "entro certi parametri". La parola Krama significa "percorso, passo, gradino". Consiste nel praticare posizioni yoga o asana seguendo determinati parametri come mantenere una respirazione dolce e prolungata, sincronizzata con il movimento e mantenere continuamente l'attenzione sulla respirazione in modo che funga da ponte tra la mente e il corpo.
Sia il corpo che la mente seguono il respiro che per tutta la pratica è lento, lieve e fluido. I movimenti scaturiscono dal respiro e seguono il respiro, non viceversa.
Oltre la pratica di asana è sempre prevista la pratica del pranayama (tecniche di respirazione), prathyara (ritiro dei sensi) e/o Dhyana (meditazione)

 

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Durata: 90 minuti

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Restano solo:  7 posti disponibili

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Quota di partecipazione: 15€

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